Fitness, sağlıklı yaşam ve beslenme hakkında en güncel bilgiler ve ipuçları.
Spor salonunda yoğun bir antrenmandan sonra kaslarınızda ağrı hissediyorsanız, yalnız değilsiniz
Spor salonuna gitmeye karar vermek kolaydır, ancak bunu düzenli hale getirmek çoğu insan için büyük bir mücadele olabilir.
Günümüzün hızlı tempolu çalışma hayatında, spor yapmak çoğu insan için ikinci plana atılan bir aktivite haline geliyor.Bunun için ne yapabiliriz?
Spor yapmanın sağlığa olan katkıları tartışılmaz. Ancak, birçok kişi spor salonuna düzenli gitmesine rağmen beklediği sonuçları alamamaktan şikâyetçidir. Bunun en büyük sebeplerinden biri beslenme konusundaki yanlış uygulamalardır.
